בלי לוותר על הדברים שאתה אוהב
לאכול במידה ולא להתפוצץ משובע
לשמור על סדר בארוחות ולא לאכול בשעות מאוחרות
לבחור אוכל פשוט וטבעי
לשתות נכון ולשמור על פעילות גופנית קבועה
והכי חשוב – זה מתאים לכולם:
גם למי שסוחב עודף משקל וגם למי שהוא רזה ורוצה להרגיש חזק, בריא ומלא אנרגיה.
מה תקבל בתוכנית?
תפריט תזונה מותאם אישית שמתעדכן כל שבועיים
תוכנית אימונים שמתעדכנת כל שבועיים
ליווי אישי אונליין 24/7
כניסה לקהילה הסגורה
היום, אחרי שעברתי את השינוי בעצמי ואני מלווה עשרות גברים בדיוק כמוך,
אני כאן להראות לך שזה אפשרי גם בשבילך.
3 שלבים. תהליך אחד שמחזיק
תשכח מדיאטות זמניות או מאימונים שאתה שונא.
פה יש לך מסלול ברור שמותאם אליך –
שלב אחרי שלב
המוח לפני השריר
אני מלמד אותך לשלוט בראש. איך לא להתפרק ברגעי משבר, איך להשתלט על חשקים ואיך להישאר יציב גם כשיש פיתוי.
אימונים בלי חרטות
לא עוד שעות אינסופיות בחדר כושר. אני בונה לך תוכנית אימונים קצרה, חדה ומדויקת למטרות שלך: ירידה במשקל, חיטוב או עלייה במסת שריר.
תפריט אמיתי לגברים אמיתיים
בלי עלים ושטויות. בוקר, צהריים, ערב – תפריט שאתה באמת מסוגל לעמוד בו. כן, גם שוקולד נכנס בתמונה – אבל בצורה חכמה.
אימונים בלי חרטות
לא עוד שעות אינסופיות בחדר כושר. אני בונה לך תוכנית אימונים קצרה, חדה ומדויקת למטרות שלך: ירידה במשקל, חיטוב או עלייה במסת שריר.
בצד אחד – עודף משקל, אפס אנרגיה ואכזבה עצמית.
בצד השני – גוף חזק, ביטחון ומנטליות מנצחת.
אותה שיטה, אותו תהליך – פשוט עובד.
איך זה עובד בפועל
התוצאות שאתה רואה במראה
ירדו במשקל, התחטבו, קיבלו ביטחון עצמי מחדש.
בכל שלב ובכל מצב בחיים אפשר להשתנות.
אני מתאים את התהליך בדיוק אליך לפי
הזמן שלך, הלו״ז שלך והאורח חיים שלך.
איך זה עובד בפועל
יש חופש, יציאות עם חברים, קצת אלכוהול, נשנושים…
ופתאום כל מה שבנית מתערער.
ופה בדיוק אני נכנס לתמונה
שקית במבה או בירה אחת לא יהרסו לך את התהליך.
מה שכן יהרוס – זה להרגיש אשם ולפרוש.
אני אלמד אותך את הטריק: איזון.
אתה לא רובוט, אתה לא אמור “להחזיק מעמד” לנצח.
אתה תלמד ליהנות מהחיים – ולהמשיך להתקדם.
בסוף, ההבדל בין אלה שמצליחים לבין אלה שנשברים –
זה לא מי שלא נופל.
זה מי שלומד איך לקום ולהמשיך חזק יותר.
Q&A
אני חייב לוותר על מתוקים ובירה בסופ"ש?
ממש לא. אני מלמד אותך איך לשלב אותם בלי להרוס את התהליך.
שקית במבה או פיצה לא מוחקות שבוע שלם – הבעיה היא חוסר איזון.
אתה תלמד ליהנות ולא לאבד שליטה.
אני לא בכושר בכלל – אולי זה גדול עליי?
דווקא בגלל זה זה המקום שלך להתחיל.
התוכנית מותאמת אליך – גם אם לא עשית ספורט שנים.
אתה לא קופץ ישר לאימוני איירון מן – אנחנו בונים ביחד קצב שגורם לך להצליח.
אין לי זמן – אני עובד מהבוקר עד הערב.
בול בשבילך זה נבנה.
האימונים קצרים וממוקדים, והליווי הוא אונליין.
אתה לא מבזבז שעות בחדר כושר – רק מה שעובד באמת.
אני מפחד ליפול שוב – כבר ניסיתי מלא דיאטות.
הבעיה בדיאטות היא שהן לא מלמדות אותך להתמודד עם החיים האמיתיים.
פה זה לא “תפריט קסם” – זו מנטליות.
גם אם תיפול – אני כאן כדי להרים אותך, ולא לתת לך לוותר על עצמך.
זה בטוח יעבוד גם אצלי?
שום דבר לא קסם – אבל אם תעמוד בתהליך, תראה תוצאות.
עשרות גברים לפניך כבר עשו את זה.
מה שמיוחד זה שאתה לא לבד – יש לך ליווי צמוד 24/7 שמחזיק אותך במסלול.
כמה זה עולה לי?
שאלה מצוינת. תחשוב כמה עולה לך להישאר באותו מקום: עוד שנה עם אותם קילוגרמים, אותה עייפות, אותו תסכול.
פה אתה משקיע בעצמך – וברווח הכי גדול: גוף, אנרגיה, ביטחון.
ואני מבטיח לך – זה שווה כל שקל.
זה לא עוד דיאטה. זה לא “תפריט קסם”. זה שינוי אמיתי